Así es venir a


terapia


Así es venir a terapia

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Tu primer día en terapia

Cuando asistes a tu primera sesión de psicoterapia es habitual que sientas una mezcla de nerviosismo, curiosidad y preocupación. Encontrarás a una psicóloga frente a ti escuchando atentamente qué te ocurre, qué te ha traído a terapia. En esta primera sesión empezaréis a construir un vínculo que permitirá crear una relación de seguridad y confianza. Cuando termine la sesión sentirás más tranquilidad y confianza en el proceso terapéutico que acabas de iniciar. Este es el principio de una valiente andadura que te permitirá dejar de sufrir y desarrollarte desde el equilibrio emocional y el bienestar. 

Qué puedes esperar

  • Confidencialidad

    El espacio terapeútico es un espacio seguro, en el que todo lo que relates y detalles sobre ti, otras personas, episodios, o vivencias, quedará entre la psicóloga y tu. 

  • Escucha sin juicio

    En terapia puedes explicar cualquier emoción, pensamiento o comportamiento sin que se te juzgue en ningún caso.  Siéntete libre para expresarte.

  • Adaptación y actualizaciones

    Tu psicóloga responderá a tus necesidades, haciendo los cambios que hagan falta en técnicas, herramientas, horarios,... a lo largo del proceso.

  • Progresos

    A medida que avance la terapia, sentiras alivio, tranquilidad, equilibrio y paz mental. No esperes un progreso lineal pero confía siempre en el proceso. 

  • Enfoque feminista

    Tus malestares, problemas y situaciones descritas en terapia, serán entendidas  cuando competa en el marco de nuestra sociedad patriarcal y machista. 

Elije tu modalidad de terapia

TERAPIA PRESENCIAL

TERAPIA ONLINE

Debes saber que la psicoterapia presencial y online tienen la misma eficacia, sin embargo hay algunas consideraciones a tener en cuenta antes de elegir una modalidad:

  • Para optar por la atención online necesitas un dispositivo y una buena conexión a internet que garantice la sesión sin interrupciones y con una imagen y audio de calidad.
  • La psicoterapia online requiere que tengas un espacio con intimidad para hablar con la tranquilidad y apertura necesaria generando un espacio terapéutico igual que si fuera presencial.
  • La modalidad presencial requiere un tiempo y coste de desplazamiento hasta nuestras instalaciones que puedes ahorrarte si optas por la terapia online.